Przejdź do głównej zawartości

Sisters' Life Challenge

Szukaj na tym blogu

Kontakt & Social Media

Pobierz link
Facebook
Twitter
Pinterest
E-mail
Inne aplikacje

sislifechallenge@gmail.com

FACEBOOK

INSTAGRAM - Rosa

INSTAGRAM - NatS

SNAPCHAT - cookies917 (Rosa)

PINTEREST

Pobierz link
Facebook
Twitter
Pinterest
E-mail
Inne aplikacje

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty

Nie wszystko zdrowe, co wydaje się zdrowe...

Dziś obchodzimy świetne święto - Europejski Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania. Od kilku lat jest to dzień, w którym w szkołach w całej Polsce dzieciaki przygotowują zdrowe śniadania. Świetna akcja! Może dzięki niej chociaż niektóre dzieciaki wyrosną na świadomych dorosłych, którzy będą jeść zbilansowane, zdrowe posiłki piec razy dziennie. Tak myślałam aż do wizyty w mojej podstawówce... Wszystko było super - dzieciaki zrobiły przedstawienie o tym, że nie samymi słodyczami człowiek żyje, śpiewały piosenkę o tym, że nie można objadać się chipsami i fast foodami, a na koniec przedstawiły najważniejsze zasady zdrowego życia. Rewelacja! I wtedy weszłam na stołówkę i zobaczyłam, co na "zdrowe" śniadanie przygotowano dla tych super świadomych dzieciaków... Ta-dam! Zapytacie, co złego jest w popularnych płatkach, które dzieciaki uwielbiają? Cóż... może to, że jest w nich mnóstwo cukru (albo nawet - o zgrozo! - syropu glukozowego)? Tak samo jak w równie popularnych serkach

Kocham Cię, podaj dalej ❤ cz.1 - Podziel się szczęściem!

13 stycznia to jeden z moich ulubionych dni w roku - Międzynarodowy Dzień Szczęścia! A jako, że w tym roku zbiegł się z finałem WOŚP'u, jestem podwójnie naładowana energią. Czwarty rok stanowię część sztabu i wierzcie mi - przeżycie za każdym razem jest niesamowite. Uwielbiam atmosferę tej bezwarunkowej miłości, radości i braku podziałów. Orkiestra + Dzień Szczęścia = dwa najwspanialsze dni w jednym. Przecież to jest lepsze niż mieć codziennie urodziny! Nie byłabym sobą, gdybym nie przedsięwzięła niczego 13 stycznia. W zeszłym roku siostrzany dzień szczęścia przebiegł tak: Międzynarodowy Dzień Szczęścia 2018 . W tym roku postanowiłyśmy pójść o krok dalej. Po co świętować Dzień Szczęścia tylko jednego dnia? Wydłużamy celebrację do 14 lutego! Oczywiście data nie jest przypadkowa - Walentynki to obok 13 stycznia kolejna wspaniała okazja do dzielenia się miłością i radością. Przez ten okres miesiąca i jednego dnia zachęcamy Was całym sercem do uświadamiania waszym najbliższym

Okno węglowodanowe - z czym to się je?

Wiele osób uprawiających sport, w tym również biegaczy, nie docenia węglowodanów, a wręcz uważa je za coś, czego trzeba unikać. Tymczasem nasze ciała potrzebują wszystkich składników odżywczych i węglowodany są nam tak samo niezbędne, jak białka i tłuszcze. Wszystko oczywiście trzeba robić z głową i odpowiednio zbilansować dietę. Jednym ze zjawisk, które warto wziąć przy tym pod uwagę jest okno węglowodanowe. Co to takiego? To czas po treningu, który powinniśmy wykorzystać na zjedzenie posiłku składającego się z węglowodanów i białek. Jest to moment, kiedy przyswajalność glikogenu w organizmie jest największa i najłatwiej go magazynować, a dzięki temu odpowiedni posiłek pomaga zregenerować uszkodzone podczas wysiłku mięśnie. Wokół okna węglowodanowego krąży wiele mitów i półprawd. Jest też mnóstwo artykułów powołujących się na różne, czasami sprzeczne ze sobą wyniki badań. Łatwo się pogubić, dlatego wybrałam dla Was kilka najważniejszych faktów, które pozwolą uporządkować ten inf

Obsługiwane przez usługę Blogger